备考湖南专升本考试的同学们，听说世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是别人在努力学习，你在努力“摆烂”。大朋友们诶!考试快到了哟!可不能功亏一篑!

　　在疫情在前，考试在后，现在状态下，很多同学都会表现出学习懈怠或者效率低下!

　　在此，小编为同学们总结了100种学习方法，专解决效率低下!

　　希望看了后，能帮你重燃斗志，加油，上岸指日可待!

 

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　　1、读得慢，长期下来读得少。

　　2、阅读中有30%~50%都是没用的。

　　3、敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。

　　4、情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。

　　5、预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时应无新知识。

　　6、写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻。

　　7、先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的。

　　8、跟同伴一起学，讨论能减少偏差。

　　9、给大脑05~9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。

　　10、锻炼左手。

　　11、随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画。

　　12把大事化为小步骤写在todolist上，会更有成就感，效率也更高。

　　13、长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识。

　　14、倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。

　　15、新词用了7次才真正算自己的。

　　16、学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。

　　17、利用空闲的等待时间来做事，随身携带书籍，手工或电话单。

　　18 每天做件不愿做的事。

　　19、多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老。

　　20、自己跟自己对话。

　　21、要学一本书，20%是书的观点，能延伸80%的知识是真正的学习。

　　22、提前粗略自学2年后的知识，能让现在的学习轻松不少。

　　23、灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品。

　　24、紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失堂，考前试着喝点蔬菜汁或水果汁。

　　25、学会腹式呼吸。

　　26、养成记关键词的习惯。

　　27、多总结。

　　28、做思维导图心智图。

　　29、从整体上记忆和理解。

　　30、大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态。

　　31 多说话，并提高话语的质量。

　　32、带病用脑会对大脑造成损害。

　　33、掌握速读的技巧。

　　34、利用吸引力法则。

　　35、学会速读:阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。

　　36、高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活。

　　37、众多技巧之一，去“做”，绝不要期待任何“结果”。

　　38、一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完。

　　39、优柔宴断是严重的浪费时间，不要超过60秒

　　40把工作分成小部分做，会有分心的危险。

　　41、工作越努力，工作的能力就越强，休息就越有效果。

　　42、摄取肉类容易分散精力。

　　43、勤于模仿，如手段，技术和语言，别人做事时不要躲得远远的。

　　44、自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰。

　　45、每天学习更深一点，而不是更广一点。

　　46、漩涡效应错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态。

　　47、持续分析，反馈，突破。

　　48、读书分类，读法也分类，如细读，浏览等。

　　49、对生活观察入微。

　　50、不要问:“为什么我失败了?”，而应该问:“我做了什么?”

　　51、将不类似的事物联系起来思考。

　　52、技能不是持久的，不练习，它每天都在退步。

　　53、大脑更喜欢图像。

　　54、晚上9点到早上3点是最好的休息时间。

　　55、起床后做做数学题或别的钻研游戏，能使大脑迅速清醒。

　　56、容易走的路都是下坡路。

　　57、把思考内容画下来。

　　58、自己说话录音，倾听不足。

　　59、每天做件没做过的事。

　　60、想得复杂，概述简单。

　　61、与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。

　　62、回忆细节。

　　63、做日程表，缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率。

　　64、学习时间随着年龄增加会越来越少。

　　65、把问题用另一个角度重复一遍。

　　66、记单词时记不起来就看答案，不然大脑会“习惯性”忘记。

　　67、物归原位，井井有条的生活不会让你被琐事困扰

　　68、 加速形成概括力。

　　69、闭眼在屋里走。

　　70、用双重目标，最低目标和理想目标。

　　71、思考弦外之音。

　　72、翻扑克牌锻炼运算。

　　73、不熬夜。

　　74、每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的。

　　75、每天认识一位不同的人。

　　76、慢慢做，但要做得精确。

　　77、画效率/时间曲线表。

　　78、转移注意力是拒绝诱惑的根本。

　　79、思考因果，关联，相对关系。

　　80、反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由。

　　81、 外向即人格魅力。

　　82、阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间。

　　83、记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念。

　　84、想到就做，不要延缓。

　　85、累了立即休息。

　　86、用字母简写作笔记，加快速度。

　　87、把重要的课程录下来或照下来。

　　88、上课时端正坐姿，打开书本暗示潜意识保持开放状态。

　　89、坚持，专注，重复。

　　90、感受身体讯号。

　　91、饮食健康，早有蛋白质晚有纤维。

　　92、趁精神饱满先解决难题。

　　93、 每天花10分钟写随笔，不要停顿。

　　94、去了解习惯体系。

　　95、不要压制欲望，化解它。

　　96、微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。

　　97、意志力=精力=可以强化。

　　98、 多问为什么。

　　99、推迟情绪，立即行动。

　　100、善用表格。

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