许多同学在准备包括湖南专升本在内的各种考试时，都会发现自己难以进入学习状态，而越不能进入学习状态就会越焦虑，焦虑就更影响学习，导致恶性循环。那么怎么快速进入学习状态呢?

　　1、提早适应复习状态

　　① 安排阶段性的复习计划：计划有大有小，循序渐进，每一段时间整体要完成什么任务，规划好阶段性的复习任务。

　　② 列计划清单：大语/高数、英语、专业课各要完成什么，每完成一件事就划掉，看着这么多事项被划掉，就会有满满的成就感，也有利于第二天以更饱满的热情进行复习。

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　　③ 等待10分钟原则：当你的计划清单里有什么事情等着你完成，而不想做这些事情的时候，试着先做10分钟。很多时候拖延的一大表现就是拒绝开始，而这个10分钟原则恰恰就是让人学会开始，10分钟并不长，不会有太大的心理压力，但也足够进入状态。

　　2、完成计划，杜绝划水

　　每天的学习要从制定计划开始，比如背X个单词，看Y页专业课的书，运动半小时等，然后严格要求自己去执行，执行过程中时刻复盘，反思自己完成了多少，特别是到晚上，想一下今天的学习效果与进度，思考学习过程中有哪些问题。

　　这样做一方面有问题可以及时改进，另一方面在有所进步的时候可以小小奖励一下自己，化作继续前进的动力。

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